Må bra hela livet

Alla har vi vanor. Det gäller att behålla de goda och ersätta de dåliga med nya som främjar hälsan. På så vis skjuter vi ohälsan framåt i tiden. Vi måste välja ett vettigt och innehållsrikt sätt att leva för att undvika våra så kallade livsstilssjukdomar, som kommer smygande vid ökad ålder.

Det är viktigt att vi i god tid förbereder oss för ett liv där vi själva bestämmer precis vad vi vill och kan göra. Hitta på något nytt roligt eller fortsätta "odla" och även utveckla våra gamla intressen.

De tidigare sociala kontakterna med arbetskamraterna kan upphöra. Vi får då hitta nya vägar till den sociala gemenskapen som är livsviktig. Gamla vänner och egna familjen är viktiga, men gemensamma aktiviteter och umgänge med likasinnade i vardagen på platsen där vi bor kan betyda mycket.

Foldern "Må bra hela livet", som du hittar i menyn till höger, vill ge en vägledning till hur vi med enkla medel kan välja en livsstil som främjar god hälsa genom att vi motionerar regelbundet, tänker på vad vi äter, gör meningsfulla saker och umgås med andra.

Foldern är skriven av Brita Engstrand och Lars Engstrand.

Vill du köpa foldern kostar den 20 kronor. Kontakta i sådana fall Brita eller Lars.