- Startsida
- | Stöd och omsorg
- | Stöd till äldre
- | Aktiviteter och hälsa
- | Motion
Motion
Det är aldrig för sent att börja motionera! Motion kan vara allt från en frisk promenad till att gå på gym billigt med motionskort. Huvudsaken är att du rör på dig efter din förmåga.Kontakta gärna kommunens sjukgymnaster för att få råd och stöd kring motion anpassad för dig.
• Minskar risk för hjärt- och kärlsjuk- domar
• Minskar risk för blodtrycksfall
• Stärker muskulaturen och skelettet
• Ökar rörligheten
• Förbättrar gångförmågan och balansen
• Minskar behovet av medicinering
• Förbättrar sömnen
• Verkar förebyggande mot depressioner och åldersdiabetes
• Motverkar skadlig stress
• Stärker immunförvaret
• Minskar upplevelsen av smärta
• Ökar självförtroendet i fysiskt krävande situationer
Att vara fysiskt aktiv är positivt ur många aspekter
• Minskar risk för hjärt- och kärlsjuk- domar
• Minskar risk för blodtrycksfall
• Stärker muskulaturen och skelettet
• Ökar rörligheten
• Förbättrar gångförmågan och balansen
• Minskar behovet av medicinering
• Förbättrar sömnen
• Verkar förebyggande mot depressioner och åldersdiabetes
• Motverkar skadlig stress
• Stärker immunförvaret
• Minskar upplevelsen av smärta
• Ökar självförtroendet i fysiskt krävande situationer
Senast uppdaterad: 2010-03-02, av Klas Hoglund
Sidansvarig: Par Lundqvist
Kontakta